La diferencia está en los intervalos de esfuerzo al hacer estos ejercicios, que provoca una mejor respuesta metabólica quemando grasas por debajo de la piel y dentro de los músculos.
Las investigaciones, que fueron hechas por la Universidad Australiana de NSW y la Garvan Institute, basándose en 45 personas con sobrepeso durante 15 semanas de prueba de estos sistemas, han dado resultados increíbles. Les han hecho practicar su método, que consiste simplemente en pedalear, durante 20 minutos, sobre una bicicleta estática a intervalos de 8 segundos a la velocidad más rápida que puedan y durante 12 segundos pedalear más lentamente.
El profesor Steve Boutcher de l'UNSW afirma: "Esta personas han perdido 3 veces más de peso, que otras que pedaleen durante 40 minutos todo el tiempo al mismo ritmo".
El éxito de este sistema se debe principalmente a un compuesto químico llamado catecolaminas producido en grandes cantidades cuando pedaleamos a esos intervalos establecidos de velocidad: el resultado químico de la reacción nos lleva a perder más peso.
Los científicos creen que este método podría aplicarse también a la natación, a caminar, a correr y a remar.
El profesor Boutcher dice que han probado hacer otros intervalos y no son tan efectivos a la hora de perder peso.
Dice también: "Andar durante 60 minutos, 7 días por semana, durante 15 semanas sólo supondría perder 1'15 Kgr., es decir, que no hace perder tanto peso como con nuestro método. Así es, que este descubrimiento supone una verdadera revolución para las personas con sobrepeso".
Gracias a estos científicos me encuentro probando este sistema desde hace un tiempo y me encuentro bastante convencido de su eficacia. Los invito a probar este sistema y a que comenten sus resultados!
Saludos!
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