Tip Quema grasa #2

Durante la mañana, antes del desayuno, ejercíta cardio, ya sea bicicleta, elíptica, salta la cuerda o trota, aun que sea en el lugar durante 30 o 40 minutos.

El cuerpo, quemará solo grasa para producir energía por la falta de carbohidratos en la sangre. Luego de ese período debes detenerte y tomar desayuno con buenos carbohidratos complejos y proteínas, pues si sigues de largo comenzarás a comerte las proteínas de tu cuerpo, lo cual te hará disminuir los músculos.

Esos minutos, aunque sean 20, 30 o 40, de cardio de intervalos (rápido y lento) te hará quemar grasas mucho más rápido.

A entrenar!