Tip Quema grasa #3

Una forma de quemar más grasa, es aumentar la cantidad de Fibra y de Proteínas en nuestra alimentación diaria.

Cuando ingerimos Frutas, vegetales crudos y proteínas (limpias como pescado o carnes magras) nuestro sistema utiliza muchísimas calorías solo para digerir la fibra y las proteínas, más que cuando consumimos carbohidratos. La fibra además ayuda a nuestro aparato digestivo.

Otra razón, es que una dieta alta en proteínas, ayuda a mantener la construcción de tejido muscular magro, acelerando el metabolismo nuevamente y como si fuera poco las proteínas ayudan a reducir el apetito, manteniéndote satisfecho por más tiempo.

Si en nuestra dieta incluímos al menos 4 frutas al día, además de proteínas limpias en cada comida y bajando la cantidad de carbohidratos (sin desaparecerlos obviamente) lograrán tener un mejor resultado.

Saludos!